Нужно ли мне принимать добавки витамина D

Лечение РС витамином D

Всем привет,

Пыталась найти ответ на свой вопрос, но так и не смогла этого сделать. Надеюсь, я не повторяю ничью тему :)

Недавно, я переехала жить с мужем в солнечную страну, и у меня появилась возможность принимать солнечные ванны круглый год.

Вопрос состоит в следующем… Если я начну загорать каждый день (я могу делать это почти каждый день в году), мне нужно будет принимать добавки витамина D или находиться на солнце будет достаточно?

ps Узнаю свой уровень витамина D через несколько дней. До этого решила не загорать.

Заранее благодарю за ваши ответы
+11
914
Анатолий Иванович
15:11
+15
Здравствуйте Лида. Нельзя ничего сказать, пока не получите результаты анализов на руки. Плюс нужно смотреть анализы в динамике.
Анатолий
15:21
+10
Привет.
Я прекрасно понимаю, что ты можешь получать достаточное количество солнца, но также, я могу сказать исходя из собственного опыта, что если ты не работаешь на открытом воздухе на солнце, ты не получишь достаточно естественного витамина д.

Мы проводим большую часть нашего времени в кондиционированных офисах, также мы ездим на работу в авто с кондиционерами. Именно поэтому важно пополнять дефицит витамина д, принимая добавки.

Дефицит витамина д стал универсальной проблемой и затрагивает очень много людей по всему миру.
Андрей
22:14
+23
Если Вы болеете рс и анализ на витамин Д покажет дефицит (для полноты картины нужно знать ПТГ), это будет говорить что у вас аутоиммунная природа заболевания а не инфекционная, например. В таком случае кроме дефицита на первый план выходит Ваша личная устойчивость к витамину и его «продукции», а его дефицит сформирован уже как следствие. Соответственно, на солнце Вы никогда не сможете получить то количество витамина, которого будет достаточно для восполнения дефицита, т.к. устойчивость не даст ему усвоится сколько бы Вы его не произвели под кожей, тем более, что организм сам заблокирует производство при достижении 20000, а даже это количество при генетической резистентности как слону дробина. Поэтому добавки витамина Вам принимать необходимо. Хотя бы 10000МЕ. Если у Вас рс и обнаружится дефицит, я могу скинуть минимальный стартовый рецепт от нашего врача для до-протокольного применения.
12:21
+8
Если у Вас рс и обнаружится дефицит, я могу скинуть минимальный стартовый рецепт от нашего врача для до-протокольного применения.


Андрей привет. Буду очень благодарна вам за это! Я думаю не только мне будет интересно посмотреть… Я так понимаю это тот безопасный минимум, который можно принимать без наблюдения у врача?
Андрей
13:46
+11
Да, совершенно верно, можно использовать этот рецепт без никаких опасений, за очень редким исключением, когда есть проблемы с почками и/или печенью, но выяснить это просто — нужно принимать только Д3 10000Ме в день, на протяжении недели, если не будет признаков пищевого отравления, можно начинать на «полную катушку»
Итак, рецепт доктора протокола Василия Бошняка, из Сербии:
1. 20000МЕ в день. (Витамин только натуральный с iherb.com Про всякие Вигантолы и Аквадетримы забудьте- отравитесь!!!) www.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-D3-10-000-IU-360-Softgels/21298?rcode=DUL6135
2. Магний 500мг, лучше взять замес всяких разных www.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Caps-400-mg-180-Veggie-Caps/662?rcode=DUL6135
3. Комплекс витаминов B (смотрите в составе чтобы не было никакого лишнего кальция) вроде как этот неплох: www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-B-100-Complex-With-B2-Coenzyme-100-Capsules/1868?fref=gc&rcode=DUL6135
(Я от себя рекомендую брать не витамины в комплексах, а по отдельности каждый, главное это B2, B6, B12, но Ваши дозы нужно уточнять по анализам)
4. Холин Битартарат 500мг, можно такой с инозитолом: www.iherb.com/pr/Now-Foods-Choline-Inositol-500-mg-100-Capsules/513?rcode=DUL6135
5. Омега3 1г, вот самая нормальная цена/качество: www.iherb.com/pr/Now-Foods-DHA-500-180-Softgels/10713?rcode=DUL6135
6. Побольше пить, стараться избегать стрессов
7. Диеты особой нет, но рекомендация побольше рыбы, овощей, зелени, яиц.
Ссылки мои -с кодом, дающим скидку 5%

Все принимаем после завтрака один раз.
14:18
+11
Спасибо большое! Немного позже посмотрю
12:24
+12
100%. Очень интересно посмотреть на рецепт. Если это можно принимать без врача, я бы попринимал, посмотрел как будет вести себя организм
12:25
+15
Татьяна
15:10
+4
Ребята, не занимайтесь самолечением, это очень серьезно и опасно! Без риска можно принимать только 10 000 Ме!
Загрузка...