Средиземноморский салат с тунцом

Правильное питание при рассеянном склерозе

Средиземноморский салат с тунцом

Лето практически на носу и организм все больше требует свежих фруктов и овощей. Сегодня на завтрак решил приготовить салат с тунцом, овощами и зеленью. Готовится очень быстро, а самое главное очень вкусно, легко и полезно, т.к. содержит очень много нужных для нашего мозга витаминов.

Ингридиенты:

  1. помидор 100г
  2. огурец 100г
  3. листья салата 3-5шт
  4. зелень (петрушка. укроп) по вкусу
  5. морская соль, черный перец
  6. тунец консервированный 70г
  7. сок лимона 1 чайная ложка
  8. оливковое масло

Приготовление:

Нарезать помидоры и огурцы небольшими кусочками. Листья салата разорвать на три четыре части, взависимости от размера. смешать ингридиенты, добавить измельченную зелень и небольшие кусочки тунца. Добавить соль, перец. Заправить соком лимона, сбрызнуть оливковым маслом и перемешать.

+10
10:04
730
23:35
+27
Ням.Пасибки angel
23:37
+26
На здоровье!
Загрузка...